10月14日，國家氣象局發(fā)布通知，較強冷空氣將自西向東影響我國，提示國民關注大風降溫和降水天氣對人體健康的影響。此前，國家衛(wèi)健委已于10月9日召開新聞發(fā)布會，專家明確表示，當前已進入呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。

　　值得關注的是，除流感、肺炎支原體等常見病原體外，呼吸道合胞病毒(RSV)的感染人數在多個地區(qū)也呈明顯上升趨勢，且流行時間較往年提前。種種跡象表明，呼吸系統(tǒng)疾病的防治已進入關鍵時期。

　　肺是呼吸系統(tǒng)的核心中樞

　　呼吸系統(tǒng)是一個以肺部為終端的連續(xù)管道系統(tǒng)。鼻腔、咽喉、氣管、支氣管如同“通道”，而肺則是進行氣體交換的“核心工作站”。常見的疾病，如支氣管炎、哮喘和呼吸道感染，均與這一系統(tǒng)的功能狀態(tài)密切相關。

　　當呼吸道感染(如感冒、支氣管炎)時，病原體和炎癥會順著這條管道向下蔓延，最終侵襲肺部，甚至引發(fā)肺炎。同樣，支氣管哮喘的慢性炎癥雖主要發(fā)生在氣道，但其導致的支氣管痙攣和狹窄，會嚴重阻礙空氣進出肺部，直接表現為肺功能下降。因此，咳嗽、痰多、呼吸困難等癥狀，本質上是肺部功能受損后發(fā)出的直接警報。

　　尤其在秋冬季，氣溫下降導致冷空氣刺激呼吸道黏膜，引起血管收縮、黏液分泌增加，削弱鼻腔和咽喉的天然屏障功能，任何一段呼吸道的病變，其最終后果都會體現在肺部功能的損害上。因此，保護呼吸系統(tǒng)健康，重點就在于維護肺部結構和功能的完整。

　　清肺養(yǎng)肺是抵御疾病的關鍵

　　保護呼吸系統(tǒng)關鍵在于清肺養(yǎng)肺，清肺的關鍵在于抑制過度炎癥，修復黏液清除功能。

　　咳嗽、痰黏、咽痛、發(fā)熱胸悶、呼吸不暢等癥狀，本質上是因病原體感染或理化刺激觸發(fā)了過度的免疫炎癥反應，中醫(yī)稱之為“肺熱”。過度炎癥會釋放大量炎癥介質，在殺滅病原體的同時，也會損傷支氣管黏膜和肺泡上皮細胞，造成組織水腫與損傷?！扒宸螣帷钡膶嵸|，是通過抗炎、抗氧化等手段為肺“降溫”，減輕炎癥對肺組織的破壞。

　　肺熱得到控制后，黏稠的痰液仍可能滯留于氣道，此時需進行“化痰”。痰液黏稠會阻礙氣道纖毛的正常擺動，癱瘓呼吸道的自潔機制?；档哪康?#xff0c;在于控制肺部炎癥反應，從根本減少痰液過度生成，重建氣道第一道物理防線。因此，抗炎清肺是從源頭上控制炎癥、減少組織損傷;而化痰則是清除病理產物，暢通氣道，預防繼發(fā)感染。

　　清肺化痰的綜合防治策略

　　在理解了呼吸系統(tǒng)疾病的現代醫(yī)學本質是呼吸道炎癥與黏液分泌異常后，可以采取多管齊下的科學方法進行干預。

　　生活方式干預是基礎。充足飲水是最天然的“化痰劑”，能有效降低痰液黏度。使用加濕器，將環(huán)境濕度維持在50%–60%，有助于保護呼吸道黏膜，維持黏液纖毛系統(tǒng)的正常功能。飲食上，可多攝入梨、白蘿卜、銀耳、百合等富含水分和膠質的食物，輔助舒緩呼吸道、稀釋痰液。

　　當癥狀顯著，如出現痰黃黏稠、劇烈咳嗽時，僅靠生活方式干預往往難以控制，需及時藥物介入。此時可選用具有抗炎、止咳、化痰作用的藥物，例如清肺化痰丸等，以緩解癥狀、促進康復。

　　呼吸類疾病的防治是一個科學的系統(tǒng)工程。不應僅停留于被動治療，更應主動樹立科學的認知觀念，掌握正確的預防方法。通過健康的生活方式構筑防線，必要時及時服藥就醫(yī)，通過健康生活方式與科學治療相結合，構筑起一道堅實的立體防線。