在“健康中國2030”戰(zhàn)略深入推進(jìn)之際，“體重管理年”行動正式拉開全民健康減重新篇章。肥胖問題不僅是審美挑戰(zhàn)，更被國家界定為關(guān)系國民健康的重大公共衛(wèi)生課題?？茖W(xué)減重，已成為國家戰(zhàn)略的一部分。

　　你是否適合減重?符合科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的減重目標(biāo)應(yīng)如何設(shè)定?

　　2025年7月19日，為全面貫徹國家衛(wèi)健委“體重管理年”三年行動計劃，深入落實“健康中國2030”政策部署，本源好輕正式推出科學(xué)減重體系。該體系凝聚20余年健康管理經(jīng)驗，從肥胖根源出發(fā)，構(gòu)建了一套針對超重與肥胖人群的循證醫(yī)學(xué)減重方案——三位一體黃金瘦身體系：代謝調(diào)理、科學(xué)飲食與合理運(yùn)動，助力國家公共衛(wèi)生目標(biāo)實現(xiàn)。

　　據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會 2024 年發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》顯示，我國 18 歲及以上人群中，超重者占比達(dá) 34.3%，肥胖者占比為 16.4%。這一數(shù)據(jù)意味著，在成年群體里，大約每 3 人中就有 1 人超重，每 6 人中便有 1 人肥胖。體重超出正常范圍已成為誘發(fā)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等 200 多種慢性病的重要因素。這種狀況不僅會對個人的健康壽命造成損害，還會加重國家的醫(yī)療支出負(fù)擔(dān)。

　　“科學(xué)減重體系” 并非適用于所有人的通用瘦身手冊，其適用對象明確限定為體質(zhì)指數(shù)(BMI)≥24 的超重者或肥胖人群。同時，在減重手段的挑選與減重指標(biāo)的制定上，這一體系更強(qiáng)調(diào)方案的個性化定制，以及以長期健康管理為核心的目標(biāo)導(dǎo)向。

　　科學(xué)減重體系專為BMI≥24人群設(shè)計，避免一刀切方案，倡導(dǎo)個性化健康管理。在信息不對稱普遍存在的背景下，本源好輕依托服務(wù)數(shù)萬用戶的實踐積累，為國民提供專業(yè)減重指導(dǎo)與陪伴式支持。

　　本源好輕聯(lián)合創(chuàng)始人沈商表示，本源好輕發(fā)布的科學(xué)減重體系，其核心在于深刻理解“肥胖是一種需要科學(xué)干預(yù)的慢性代謝疾病”。該體系全面響應(yīng)國家政策導(dǎo)向，以“代謝+飲食+運(yùn)動”三位一體為核心，確保減重成果可持續(xù)、可驗證：

　　科學(xué)代謝調(diào)理是基石： 針對代謝障礙(如胰島素敏感性低、基礎(chǔ)代謝率不足)，通過循證營養(yǎng)干預(yù)(非簡單節(jié)食)及本源好輕排濕代謝療程，優(yōu)化機(jī)體環(huán)境，夯實減重生理基礎(chǔ)。

　　211飲食是關(guān)鍵： 貫徹衛(wèi)健委食養(yǎng)指南精神，本源好輕推廣211飲食法。該方法參考了央視平臺科學(xué)驗證及國內(nèi)三甲醫(yī)院實踐成果，采用“拳頭計量法”實現(xiàn)營養(yǎng)均衡與熱量控制——簡便易行，分盤即達(dá)標(biāo)，契合國家科學(xué)飲食推廣方向。

　　科學(xué)運(yùn)動是保障： 本源好輕強(qiáng)調(diào)運(yùn)動干預(yù)的必要性，根據(jù)個體健康狀態(tài)設(shè)計安全處方，聚焦提升肌肉量(以增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝)和心肺功能，塑造“易瘦體質(zhì)”。品牌形象代言人、世界冠軍羅丹將在抖音直播間提供專業(yè)引導(dǎo)，讓減重與全民健身事業(yè)同步。

　　本源好輕科學(xué)減重體系的發(fā)布，是響應(yīng)國家“體重管理年”號召、助力“健康中國2030”戰(zhàn)略落地的具體行動。它標(biāo)志著體重管理正從傳統(tǒng)的“以瘦為美”觀念，向“以健康為核心”的科學(xué)體系轉(zhuǎn)變。通過提供基于循證醫(yī)學(xué)、個性化且可及的科學(xué)減重方案，本源好輕，旨在降低我國居高不下的超重肥胖率及其帶來的疾病負(fù)擔(dān)，賦能億萬國人實現(xiàn)健康體重，共同構(gòu)建一個更健康、更有活力的社會新生態(tài)。科學(xué)減重，不再是個人的艱難挑戰(zhàn)，而是全社會共同參與的健康事業(yè)。